1，腿部彎曲只能達到90多度，要加強功能鍛煉脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 了啊，現在才3個月，進行功能鍛煉還是有效果脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 的，要是1年脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 了那就晚了。關節嘶的一聲，極有可能是韌帶也損傷了，建議脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了后很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。

2，建議脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 你繼續靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下腳部的功能鍛煉，以免引起韌帶粘連，到時候你想活動都活動不開了，現在要忍著痛去活動你的關節，只要你能堅持每天都搞功能鍛煉，以后關節是可以恢復的很好的。

3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛和接骨續筋都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復

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繼續練習吧脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 ，屈伸或者在床邊練習下蹲動作脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 ，練習的時候要有微痛感覺才行，這樣才有效，術后一個月正常來說屈伸活動應該恢復正常脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 了，100度稍微差點

骨傷要一到兩年才能好 自己要不怕疼 不能彎也要硬彎 時間長脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 了不彎那就廢了 脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 你最好問問醫生怎么做恢復運動 千萬不要怕疼 怕疼不敢動不敢彎腿那一輩子就那樣了

我是左肱骨脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 ，左股骨骨折脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 ，膝蓋彎度就是70度吧，每天忍這疼痛鍛煉，不過用鹽水敷半個小時會緩解，你可以進百度上搜索好大夫在線咨詢，但是醫生給脛骨平臺骨折50天彎腿技巧 的建議還是堅持鍛煉